1、可以喝一些金银花茶、菊花茶来改善。适当情况下可以加一些冰糖。可能是耳屎太多，用安全的耳勺挖耳朵。

2、如果长期处于一种噪音很大的环境下生活和工作，可以更换工作和生活环境。

3、平时注意日常生活习惯，在洗澡、洗脸、洗头和游泳的情况下保护好耳朵。