1、南瓜子中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，女性食用南瓜子可以起到美容养颜、降低血糖、降低血糖等功效。

2、南瓜子还是一味中药，具有驱虫的功效，可以治疗血吸虫病和绦虫病。

3、但是要注意，每次食用的时候要注意量的控制。南瓜子中脂肪含量比较高，热量也比较高，如果大量吃南瓜子，可能会出现胃肠胀气等消化不良的症状，还可能造成脂肪堆积，引起肥胖。