1、石榴和酸奶可以一起吃，不过要控制好用量。

2、石榴中富含维生素C、碳水化合物等营养物质，平时吃些石榴可以为身体补充营养，增强免疫力。而酸奶中的益生菌、钙元素等营养物质比较丰富，可以促进胃肠的蠕动。石榴与酸奶一起吃可以达到减肥瘦身、促进胃肠消化等效果，改善胃肠胀气、排气增多等情况。

3、但是对石榴或者是酸奶有过敏倾向的人群要避免吃。吃了石榴与酸奶后，可以根据自身的情况进行散步，既可以促进胃肠蠕动加快营养物质的消化，而且还可以增强自身抵抗力，防止感冒等现象发生。