吃太淡的危害 吃太淡有哪些危害呢

健康养生2024-04-19 23:58:37佚名

吃太淡的危害 吃太淡有哪些危害呢

1、长期食用过于清淡的食物,会导致人体盐分含量摄入不足,造成低钠血症,出现肢体无力、血压下降的情况。

2、长时间只食用素菜,会使人体蛋白质、脂肪含量摄入不足,导致出现营养不良的现象。而且蛋白质在长期供应不足的情况下,会使免疫系统中免疫蛋白的数量减少,降低人体低于外来危害的能力,使人体容易患流行性感冒和各种疾病。

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