青枣和牛奶可以一起吃吗 青枣和牛奶一起吃好吗

健康养生2024-04-25 00:03:13佚名

青枣和牛奶可以一起吃吗 青枣和牛奶一起吃好吗

1、青枣不建议和牛奶一起吃。

2、牛奶中含有丰富的优质蛋白,会跟青枣中的维生素C发生反应,使得维生素C失去其活性,同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用,虽然对身体健康不会产生大的副作用,但是两种食物的营养价值都会降低,营养成分流失,那就失去了吃这两者的意义,所以青枣和牛奶不要一起食用为好。

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