1、建议不要吃辛辣刺激性食物，饮食上适宜清淡的，少吃精致的，多吃粗粮，如麦片粥、五谷饭等。不要吃含糖量比较高的食物，如:饼干、巧克力等。

2、可以多吃蔬菜、谷类等低糖食物。少吃含饱和脂肪酸的食品及碳水化合物等食物。