湿气大怎么办 湿气大如何调理

健康养生2024-05-07 20:56:45佚名

湿气大怎么办 湿气大如何调理

1、体表的湿气可以口服发汗祛湿的药物或者是加强运动的方法来调理,体内的湿气可以用食疗或是中草药来调理。

2、外湿主要表现为头重头沉,头痛昏蒙,四肢关节、肌肉酸重,腰酸背痛,周身不爽,汗出不畅,或局部皮肤瘙痒,湿疹等,可以在医师的指导下服用一些发散外湿的药物。或者是加强运动,通过运动发汗有一定的祛湿作用。

3、內湿主要表现为腹胀腹痛,食欲不振,恶心呕吐,口渴不欲饮水,困倦乏力,大便稀溏,排便不爽,舌胖大,舌边有齿痕等。食疗上可以经常吃一些薏米、赤小豆、白扁豆等食物,也可以在医师的指导下服用一些健脾祛湿的食物或药物。

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