鲜莲子的功效与作用禁忌 鲜莲子有什么作用

健康养生2024-05-11 17:26:07未知

鲜莲子的功效与作用禁忌 鲜莲子有什么作用

1、鲜莲子是一味经典的药食补品,深受人们欢迎。新鲜的莲子就是在莲子成熟的时节采摘加工而成的,所含的营养是普通莲子所没有的。新鲜的莲子特别适合炎热的夏季食用,新鲜摘下来的莲子香味浓郁,吃起来味甘、微涩,口感清甜可口。因为莲子心味苦,吃起来口感不好,所以可以将莲子心收集起来泡茶喝,能清心、去热、止血和止咳。鲜莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。

2、鲜莲子可以安神,帮助睡眠,因为新鲜的莲子里面含有荷叶碱、金丝草苷,还含有微量元素和多种维生素,对神经衰弱等问题有着很好的治疗效果。

3、鲜莲子里面还含有钾元素,可以镇定神经,让心跳的节律稳定,又能够维持肌肉伸缩性。

4、新鲜的莲子还可以达到滋补胃部的作用,它里面含有多种维生素、丰富的矿物质和蛋白质,男女老少都可以适当的吃一些,特别容易消化,又可以补充身体所需要的微量元素。但是人体在进食莲子时避免与螃蟹、鱼肉等食物同吃,会影响莲子的营养价值,还会造成腹泻、腹痛、腹部胀满等不良反应。

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