长期喝乳酸菌的危害 关于长期喝乳酸菌的危害

健康养生2024-05-11 21:52:17佚名

长期喝乳酸菌的危害 关于长期喝乳酸菌的危害

1、若长期饮用乳酸菌,会导致机体营养过剩,使体重增加、身体发胖。乳酸菌还会破坏肠道菌群,促使胃酸分泌过多。

2、乳酸菌中富含蛋白质、氨基酸以及微量元素,适当的食用能够起到消化的作用。建议每天喝乳酸菌不要超过250毫升,如果饮用过多可能会引起肥胖。

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