什么补气血 补气血的食物介绍

健康养生2024-05-11 23:57:36佚名

什么补气血 补气血的食物介绍

1、红枣中含有较高的维生素,可以滋阴补阳,具有补血的功效。

2、枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E、及黄酮类等抗氧化物质,有助于延缓衰老,补气血。

3、桂圆是温补食物,可以补气血、安眠、益心脾等。

4、阿胶是补气血最佳的食物之一,其具有补气血、滋阴、止血的功能。

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