1、壮阳的食物有很多，常见的食物有动物鞭类食品还有牛、羊、狗肉、龙眼、韭菜、韭菜、鳗鱼、泥鳅等食品。

2、男性肾虚可以通过饮食调理，但药物治疗的效果会更快，同时也要注意自身的保养，避免过度的同房，注意劳逸结合，避免熬夜等也是降低肾虚的措施。根据患者的体质和症状，可以考虑服用补阳补肾药，如金水宝胶囊，具有秘方和益气，并有助于改善免疫功能。