1、冬季是健身减肥的最好季节，冬天到了，想减肥的朋友机遇来了。冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。

2、冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，现在减肥正当时。冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。所以，从现在开始，赶快行动起来，为自己制定一套健康的冬季健身计划吧。