什么时候喝水最佳 什么时候喝水最好?

健康养生2024-05-24 17:23:26佚名

什么时候喝水最佳 什么时候喝水最好?

1、饭后一小时是最佳喝水的时间。

2、饭后一小时吃下来的食材绝大多数早已被吸收,消化吸收,这时候喝一杯热开水能够具有中合胃液,补充水份,加速肠胃肠蠕动,排除体内毒素的功效,喝水不必一次性喝过多,会影响肾的功能,若是吃过饭立刻就喝水,会提升肠胃的承担,水会冲跑胃蛋白酶,抑止肠胃的肠蠕动,抑止肠胃消化吸收营养物,从而造成消化不良。

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