1、睡前半小时到两小时。

2、一般女性睡觉的时间都是晚上九点到十一点，而红酒中含有能辅助睡眠物质——褪黑素，可以帮助女性快速进入睡眠，同时保证睡眠质量，因此，在每天睡觉之前的半个小时到两个小时之间，是女性喝红酒的最佳时间。