决明子蒲公英怎样泡水喝 决明子蒲公英泡水喝的方法介绍

健康养生2024-05-25 04:28:31佚名

决明子蒲公英怎样泡水喝 决明子蒲公英泡水喝的方法介绍

1、原料:炒决明子10~15克,蒲公英3-5克,蜂蜜20~30克。

2、做法:先将决明子捣碎,或直接用5克决明子粉,与蒲公英同放入锅中,加水500~800毫升煎煮10分钟,若是怕苦味太重,可加入蜂蜜搅匀服用。

3、建议蒲公英的一天的用量在6-8克,而决明子不宜超过15克。蒲公英属性寒凉,不宜与性味微寒的决明子大量服用,可能会影响自身体质情况,导致出现感冒,流鼻涕、头痛等不适症状。另外,若是大量服用决明子会刺激肠胃,容易引起腹痛、腹泻等。

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