运动量过大的后果 运动量过大的后果是什么

健康养生2024-05-27 16:01:42佚名

运动量过大的后果 运动量过大的后果是什么

运动量过大的后果 :

1、运动过量,会导致肌肉出现溶解现象,发生横纹肌溶解症,甚至可引发肾衰竭。

2、运动过量时,由于身体大量出汗,会造成水分和电解质不断流失,导致脱水,由于铁离子的流失,还会引起贫血,出现头晕、心慌等表现。

3、运动过度时,身体大量分泌肾上腺素,导致心跳加快,增加心脏的负担,引起胸闷、胸痛,甚至可诱发心跳骤停和猝死。

4、运动过量,会增加骨骼关节的负担,造成对关节的损害。

5、运动过量还会导致食欲降低,身体过度疲劳,影响睡眠等。

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