健康养生2024-05-28 02:54:11佚名
1、不吃晚饭的话当然是有一定的效果的;
2、古人讲所谓过午不食,所以说不吃晚饭也是比较好的,或者是晚饭,注意保持6成饱到七成饱吃一些新鲜的水果和蔬菜,对于减肥也是有很大的帮助的,所以减肥是食物的调理是一个基础的过程。
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