具有生津清热功效的水果种类推荐 哪些水果具有生津清热功效

健康养生2024-05-28 15:57:23未知

具有生津清热功效的水果种类推荐 哪些水果具有生津清热功效

1、西瓜:具有清热生津的作用。除吃红瓤外,青白色的皮肉也可以食用,做成凉拌菜,其清热作用比红瓤更强。

2、番茄:从生津止渴的角度来说,选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少,效果就差多了。

3、桃子:具有养阴生津的功效。普通桃水分较多,水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少。

4、葡萄:具有生津、利尿、补气血的功效。新鲜葡萄生津止渴的效果好,宜选择酸甜适中、个大、汁液多的,如巨峰葡萄。太甜的葡萄(如玫瑰香),越吃越不解渴。利水去湿。夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,应利水除湿。

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