1、艾灸一般十到三十分钟为宜。

2、经常艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、拔毒泄热、防病保健、美容等作用，而且效果比较好。但不宜过度艾灸，过度艾灸可能会导致出现失眠的症状，而且还可能会出现口干舌燥、喉咙疼痛等上火的症状，从而引发疾病的发生。建议在艾灸后多喝水，适量艾灸比较好。