1、早上可以吃苹果的。苹果含有多种人体所需要的营养物质，而且还具有促进肠胃蠕动和帮助消化的作用。早上的时候是可以吃苹果的，但是最好不要空腹食用，因为空腹使用有可能导致胃肠消化系统的负担增加，出现腹胀或者是腹痛等症状。

2、最好还是在早餐过后的半个小时左右吃苹果。这样也更有利于苹果的消化和营养物质的吸收，也可以早起以后先喝一杯温水或者是温牛奶，然后再吃苹果，缓解胃肠道的压力，这样就能够避免胃肠不适的症状出现。