1、使用精油可以缓解疲劳，可以使放松身心。精油具有杀菌、抗炎，促进伤口愈合的效果，也具有驱虫、除臭的效果。使用精油后可以提高呼吸道的免疫功能，这也具有一定开胃、祛风健胃等效果。

2、在使用精油的时候要注意，每次使用的量要适宜，而且避免过度的焦虑、紧张，减少对内分泌系统的刺激，以免导致身体不适加重。身体疲劳时，也可以通过热敷、按摩、推拿等方法缓解不适。