1、减肥期间可以少量的吃瓜子，只需要控制好进食量即可。

2、部分瓜子其营养价值含量还是比较高的，但是由于其中也含丰富的油脂，所以减肥人群不可以大量的吃瓜子，可以少量的吃。

3、减肥期间需控制好进食的热量以及脂肪，但是并不是绝对禁止，人体所需的物质极多，热量以及脂肪便是其中两种，所以减肥人群需减少此种物质的摄入，但是并不是绝对不可以摄入。

4、另外减肥期间在控制饮食的同时也需要定期做运动，同时减肥的过程是需要循序渐进的。