1、素炒海带丝要焯水。

2、海带不焯水不能吃，海带本身含有大量的泥沙和海盐，还有细菌，用水焯可以去除，有利于身体健康。

3、海带丝中的海带氨酸有降压作用；多糖有降血脂作用；其富含的碘可作为防治甲状腺肿的食品。因此，海带丝食品越来越受到广大群众的欢迎。海带丝具有清理肠道、美发、延缓衰老、健脑补脑等功效。