1、减肥期间不宜食用粽子，粽子的主要成分是糯米，热量较高，过多食用会造成相反的作用，100克粽子大概热量在200大卡左右。

2、粽子虽然含脂量低，但是含有一定的糖类物质，过量摄入会转化沉积为脂肪，不利于减肥。