1、燕窝可以同时和人参，冰糖，木瓜，牛奶银耳等食物在一起炖会比较好一点。

2、燕窝性平，含有丰富的糖类、有机酸、蛋白质、游离氨基酸、唾液酸等成分，具有滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效。不仅味道上更好吃，而且营养更丰富，滋补效用更强。燕窝里的营养成分还是比较高的。