素菜减肥餐怎么做 素菜减肥餐的4个做法

美食推荐2023-12-11 21:03:41佚名

素菜减肥餐怎么做 素菜减肥餐的4个做法

1、首先蔬菜可以与水果一起搭配,这时用到的沙拉以酸奶来替代,这样不仅热量降低了许多,同时口感也会上升。

2、其次就是蔬菜和豆腐炖在一起。豆腐中含有蛋白质,对于减肥者来说是极为有利的,同时和蔬菜搭配是最合适的。

3、再就是蔬菜搭配多样化,蔬菜可以选择多种色系的,这样视觉上就有一种享受,同时也就会慢慢的习惯了这样蔬菜减肥餐的生活。

4、然后就是凉拌蔬菜。凉拌可以放一些醋和调料,不过盐就尽量少放一些,放一点其他的调味品就能增加口感。

本文标签: 素菜减肥餐怎么做  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看