1、无花果通常可以蒸着吃。

2、清喉润肺：无花果有清热的作用，加糖蒸，清热效果比较好。能有效预防咽喉炎、口舌酸痛等不良症状，还能缓解喉咙痛或嘶哑。

3、保护心血管系统：蒸无花果中含有大量水解酶和脂肪酶，能促进体内脂肪的分解和代谢，软化血管，促进血液循环，从而保护心血管系统。

4、开胃健康：无花果含有比较多的植物酸和糖，尝起来又酸又甜。当人们吃的时候，给人一种独特的酸甜苦辣的味道，有开胃的效果，饭前吃适合胃口不好的人。