1、马蹄200g、银耳10g，辅料木瓜适量、冰糖适量、红枣适量。

2、马蹄去皮洗净切块。

3、银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净。

4、木瓜去皮切块。

5、锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。

6、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。