1. 准备食材：一只整鸡、盐、黑胡椒粉、大蒜、洋葱、柠檬。

2. 把整只鸡冲洗干净，擦干水分，表面涂抹适量盐和黑胡椒粉。

3. 把大蒜和洋葱切成小块，挤出柠檬汁备用。

4. 把整只鸡放入微波炉的烤盘中，把切好的大蒜和洋葱均匀地撒在鸡身上。

5. 把烤盘放入微波炉中，调整微波功率为中高档，烤制10分钟。

6. 把鸡翻面，再撒上适量盐和黑胡椒粉，再次烤制10分钟。

7. 把碗中的柠檬汁倒在鸡身上，再次烤制5分钟。

8. 取出烤盘，用厨房纸巾擦干鸡身上的水分，再放回微波炉中烤制5-10分钟，直至表皮呈金黄色。

9. 取出鸡，用刀切开检查是否熟透，即可享用美味的微波炉烤鸡了。