入伏吃什么水果好 入伏的时候吃哪些水果对身体好

美食推荐2024-05-09 22:33:02未知

入伏吃什么水果好 入伏的时候吃哪些水果对身体好

1、西瓜。

说到夏天,很多人第一个想到的就是西瓜,西瓜也确实是最适合夏天和三伏天吃的水果之一。炎热的三伏天,来上一块西瓜,不但可以解暑热、发汗多,还可以补充水分。但一定要注意用量,而且千万不要食用不新鲜的西瓜。买西瓜的时候注意要选择瓜脐小、瓜蒂弯、纹路清晰的,敲击西瓜声音清脆且有震动感的西瓜成熟度好,会更加香甜哦。

2、西红柿。

西红柿可以清热解毒、平肝去火。且在夏季多产,口味酸甜,营养也丰富。西红柿味甘、酸,微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。西红柿含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素,柠檬酸、苹果酸、尼克酸、枸橼酸、盐酸腺嘌呤,精氨酸、谷胱甘肽等成分。

3、水蜜桃。

水蜜桃光听名字就非常解渴,水蜜桃的皮一般都是很薄的,而且果肉相比于其它桃子来说比较丰富。如果是刚熟的水蜜桃的话,会比较硬,但是很甜,脆甜脆甜的,熟透了的水蜜桃软而多汁,也很好吃。

4、火龙果。

很多人对于火龙果有一种偏见,认为它是一种热带水果,夏天不宜多吃,但实际上夏天吃火龙果的味道会更加好一点,更香甜一些,而且火龙果中营养价值极高。夏天吃完全没有任何问题。

5、葡萄。

葡萄性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

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