1、海带上有疙瘩是可以吃的，海带是属于孢子类的植物的，小“疙瘩”就是海带的孢子，是进行海带的繁殖用的。没有毒，放心食用。

2、海带中含有蛋白质、维生素、脂肪、碘等，可以帮助人体补充营养物质。另外，其中含有的粗纤维可以促进胃肠蠕动，帮助食物的消化与吸收，海带还具有利水消肿的作用。