腌烤鸡的腌制方法如下:
材料:
- 鸡腿、鸡翅或鸡胸肉 500 克
- 盐 1 茶匙
- 黑胡椒粉 1/2 茶匙
- 橄榄油 1 汤匙
- 白醋 1 汤匙
- 大蒜 2 瓣,切碎
- 迷迭香或其他香料适量
步骤:
1. 清洗鸡肉并去皮。
2. 在一个大碗中,将盐、黑胡椒粉、橄榄油、白醋和大蒜搅拌均匀,加入适量的香料。
3. 将鸡肉放入碗中,用手搓揉均匀,确保鸡肉每个部位都沾满腌料。
4. 盖上碗盖或保鲜膜,放入冰箱腌制至少 1 小时,以便鸡肉能更充分地吸收味道。
5. 烤箱预热至 200℃。
6. 把腌制好的鸡肉从碗中取出,抖掉多余的腌料,放在烤盘上。
7. 把鸡肉放入烤箱,烤约 30-40 分钟,直到鸡肉熟烤到金黄色或内部温度达到 75℃ 以上。
8. 取出烤盘,让鸡肉稍稍冷却一下,然后享用美味的腌烤鸡。