1、准备材料：生姜，老红糖，水。

2、做法：将生姜洗净， 切成薄片或丝， 或切成小块，在锅里放适量的水，水开后加入切好的生姜，最后加入适量的红糖。 把火调低，继续煮大约10分钟，直到液体略微粘稠。

3、生姜红糖水对月经不调、月经量少、月经色暗、血块、痛经的女性也有很好的调理和缓解作用。