1、猕猴桃秋季吃最好，猕猴桃是一种季节性时令水果，是每年9月份到10月份时节成熟。

2、猕猴桃当中含有很丰富的维生素C、膳食纤维、维生素a以及维生素E等，能有效的补充体内所需要的营养，维生素C还可以有效的预防口腔溃疡或者口腔肿胀，对于降低血液的黏稠度也能起到很好的作用。

3、猕猴桃当中含有很丰富的有机酸，能够有效地促进体内消化液的分泌，还可以改善食欲，促进消化，膳食纤维可以加速肠胃的蠕动能力，可以预防和缓解便秘症状，对于肠道的菌群平衡调节也能起到很好效果，调节体内的免疫力。

4、猕猴桃当中含有人体所需要的叶酸成分，可以有效的维持体内血管系统和神经系统，猕猴桃当中含有精氨酸成分，男性适量食用还可以加速阴茎的血液流通，改善男性的性功能，可以缓解男性的阳痿以及早泄等。

5、猕猴桃属于性寒，不可以多吃，会引起腹泻或者腹部疼痛症状。