1、准备食材：山药、蜂蜜、苹果、杏子果酱、草莓果酱、蓝莓果酱。

2、山药洗一下，切段后，放在水中削皮（这样可以防止氧化和刺激手发痒）。

3、将削皮的山药入蒸锅蒸熟。

4、苹果削皮，随意切块。

5、苹果、蜂蜜、矿泉水或凉白开一起打成果汁备用。

6、蓝莓酱加适量温水、白糖稀释一下，同样的方法把杏子酱、草莓酱也稀释了。

7、蒸熟的山药趁热碾成泥。

8、将苹果蜜汁倒入搅拌均匀。

9、把山药泥做成自己喜欢的任意形状，淋上三种果酱就可以了。