1、蔬菜沙拉选择使用沙拉酱是最好的。

2、沙拉酱的味道比较鲜美，与蔬菜混合在一块之后可以保证蔬菜原有的味道，又可以补充丰富的营养价值。摄入体内可以补充丰富的纤维素、维生素c、维生素b，不但可以促进肠道活动，还可以美白皮肤、营养神经。但是需要注意，沙拉酱的热量比较高，所以建议减肥的人群一般不要摄入过量。也可以选择在蔬菜沙拉中加入适量的酸奶，能够调节肠道内的酸碱度，增进食欲。