经过前期的准备，以及几个月备考，考研的学生都已经学了很多备考经验和方法，背了很多知识点，刷了很多真题，对考研上岸的信心也增添了几分。

到了考研冲刺期，大家也要把握正常的复习进度和节奏，不要松懈，考研从某种程度上来说，除了考察学生的天赋、智力，同样也是在考验哪些学生更有毅力和耐心。

与此同时，也要有正确的心态，才能够提高我们的复习效果，患得患失、焦虑，影响心情不说，还可能会打乱复习进度。有同学就说，考研的本质就是在筛选情绪稳定的人。

对此，我深感认同，作为一名参加过考研的人，我看过太多考研没上岸的例子，明明很有天赋，智力也超过普通人，但由于没有稳定心态，漫长的备考期都过来了，笔试却发挥失常，与上岸失之交臂，让人感到很可惜。

虽然还可以来年再考，但所花的时间和精力，也就意味着要多一倍，还会面临更大的压力，所以，能够一次“上岸”就不要等第二次，不管是备考期间还是考试期间，都应该有稳定心态。

备考期间的考试心态，想必大家都已经看过一些学长或学姐的经验，这一次，我们主要谈谈考研笔试期间，应该有怎样的心态。

首先，我们一定要有信心。不管是高考还是考研，强大的信心，都能让我们参加考试时更自信，这是一种积极的态度，可以提升我们的心理状态和表现。客观地说，还能激发我们的潜力，让我们稳定发挥，考出优异成绩，需明确一点，自信不是自负，这是一种良好的心理暗示，让我们可以轻松应对考试。

其次，考试时沉着冷静答题。开考之后，不要急着答题，先大致浏览一下试卷的题目，可以对考试的难易程度有一定把握。答题时沉着冷静一些，冷静可以更好地判断、分析题目，也可以综合运用掌握的知识写出最优答案。另外，也可以避免粗心和失误，让自己稳定发挥，考出最好的成绩。

再次，不要给自己太大压力。笔试期间，心平气和一点，正确看待考试，不要焦虑，更不要紧张，卷子很难的话，大家都难，卷子容易，大家都容易。所以，笔试就是看谁的心态好，谁发挥更加稳定。过于紧张，手忙脚乱，很多平时记住的知识点，到了关键时间都会想不起来，平时能够解答出来的题型，也会不知所措。

最后，吃好睡好别熬夜。到了笔试的日子，就不要再熬夜看书或刷题了，应该保证充足的睡眠很重要。睡好吃好了，考试时才有充沛的精力和体力，如果为了多刷几道题，多看几页书，影响了睡眠质量，难免就会影响第二天的考试，实在是划不来，属于典型的捡了芝麻丢了西瓜。

考研备考，时间很紧张，每个人都学得很辛苦，但为了上岸，一切付出和努力都值得。

俗话说，磨刀不误砍柴工。大家在保持复习进度时，很有必要提高自己的抗压能力和心态。

这不会白白浪费时间，相反，良好的抗压能力，能让你度过漫长、辛苦的备考期，稳定的心态，能够提升你的复习效果，也能让你更有信心参加笔试。

提高抗压能力和建立稳定心态有两种方法，一是保持运动的习惯，不管备考有多忙，都应该抽一点时间进行适当的锻炼，劳逸结合，锻炼身体也能提升复习效率；

二是向好友、父母倾诉压力和烦恼，他们的安慰和鼓励，也可以减轻你的压力，让焦虑的内心放松下来。

最后提醒大家，不想笔试被刷下的话，考试就应该有稳定心态，方法和建议都有了，不妨参考借鉴一下，或许可以提高考研上岸的胜算。