红糖大家都很熟悉，它是生活中的常见食材，很多人都喜欢用红糖泡水喝，据说这样能为身体补充能量，而且能驱除身体内的寒气，对维持身体健康有很大好处，其实红糖的功效与作用还有很多，接下来我会做这方面的介绍，同时也会让大家了解红糖的禁忌人群有哪些。

红糖的功效与作用

1、抗衰老

在日常生活中，人们多吃一些红糖能提高身体的抗衰老能力，因为红糖中含有丰富蔗糖和微量元素，还含有一些核黄素和胡萝卜素，另外它还含有一种天然的糖蜜，这些物质被人体吸收后能促进人体正常代谢，并能提高身体的抗氧化能力，可延缓人体衰老，也能让人体的抗衰老能力明显提高。

2、补益气血

红糖还是一种能补益气血的健康食材，因为它含有丰富微量元素铁和磷这些物质能加快人体内血红蛋白合成品能增强人体造血干细胞的活性，经常用它泡水喝，能提高人体造血功能，也能缓解人类的缺铁性贫血，更能让人类气血亏损的症状，尽快减轻。

3、健脾暖胃

红糖是一种性质温热的食材，它能驱除身体内的寒气，便能加快血液循环，在日常生活中用红糖冲水喝能健脾暖胃，可让人类的胃寒症状尽快好转，另外人们出现手脚冰冷和胃寒怕冷等不良症状时，多喝些红糖水也能让症状消失，除此以外红糖还能用于风寒感冒的预防和治疗，在需要时可以把它与生姜搭配在一起泡水喝。

红糖的禁忌人群

红糖能为人体补充能量也能保健身体，但生活中那些患有消化性溃疡或者血糖过高的人禁止吃红糖，不然会让病情加重，容易让身体出现不良反应，另外红糖还禁止在空腹状态下食用，不然会加重胃酸分泌，容易导致胃酸过多，会影响人类胃部的消化功能。

看过上面的介绍以后，大家能对红糖的功效与作用有全面了解，也能知道生活中哪些人不适合吃红糖，以后再吃红糖时就能多加注意，能避免吃红糖以后让身体出现不良反应。