木耳带了霉味就不能再继续食用了,因为食物上的霉菌会产生对身体有害的毒素,所以当碰到有霉味的木耳时直接扔掉即可。泡发木耳时可直接用微波炉或热水缩短木耳的泡发时间,还能减少细菌、毒素的产生。通常泡发好的木耳可以保存24小时,但要及时使用完。黑木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖等营养素,被誉为“菌中之冠”。
一、带霉味的木耳还能继续食用吗
木耳有霉味就不能吃了,霉变的原因主要是因为食物受到霉菌的污染,霉菌会产生对身体有害的毒素。因此,木耳有霉味,需要直接扔掉。
二、木耳的正确发泡方式
1、泡发木耳时选择用微波炉或热水,这样能大幅度缩短木耳泡发时间,减少细菌、毒素的发生。
2、木耳适量泡发,避免将已经泡发的木耳长时间保存,一般泡发木耳可以在冰箱保存24小时,泡发的木耳必须立即使用。
3、泡发的木耳可以用淡盐水或者在水中加入少量淀粉进行清洗,有效地清洗木耳中的有害物质、污垢等,多用流水清洗几次。
三、木耳的食用价值
1、黑木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、钙、磷、铁等要素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含有磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被称为菌中之冠。每100克干品黑木耳含蛋白质9.4克、碳水化合物65.5克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克。
2、除此之外,木耳帮助消化系统溶解无法消化的异物,有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂和血崩的药理作用。