普洱茶可以放糖喝，但是一般情况下不建议添加糖，因为普洱茶本身具有一定的苦涩味道，添加糖会掩盖掉原本特有的陈香和苦涩味道，影响茶的品质和口感。如果您喜欢茶的甜味，可以选择将蜂蜜、枸杞、桂圆等甜味的食材加入茶中，更符合普洱茶的热量和特点。