绞股蓝茶有以下几种功效：

1. 抗氧化：绞股蓝茶中含有丰富的天然花青素，可以帮助身体对抗自由基的损害。

2. 改善循环：绞股蓝茶有助于促进血液循环，降低胆固醇、改善血压等。

3. 减肥瘦身：绞股蓝茶可以帮助代谢，促进脂肪燃烧，有助于减轻体重。

4. 改善睡眠：绞股蓝茶中的花青素具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。

5. 抗炎止痛：绞股蓝茶中含有一些天然的化合物，可以帮助减轻疼痛和炎症。

但是需要注意的是，绞股蓝茶并不适合所有人，例如孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者、肝病患者等，应该避免或咨询医生建议后再饮用。