其实，不同种类的茶叶对于提神有不同的效果。

白茶虽然含有较低的咖啡因，但是其所含的茶多酚等物质会有助于提高身体的免疫力，有益于身体健康，同时也有助于减轻压力和疲劳感。

绿茶中含有咖啡因等物质，提神效果更强，同时也有促进新陈代谢，减肥和抗氧化等功效。

因此，如果需要快速提神，可以选择享用绿茶，而想要保持健康和缓解压力，可以选择白茶。