长期喝绿茶对身体最好。绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等活性物质，具有抗氧化、抗炎、抑制肿瘤、降低血脂、预防动脉硬化、减少心血管疾病、降低血糖等多种功效。同时，绿茶还能促进新陈代谢，有助于减肥瘦身。因此，长期饮用绿茶有益健康。