去湿气和减肥可以选择喝薏米茶或者绿茶。薏米茶有利于排水消肿，去湿解热，有助于调节体内湿气。绿茶含有丰富的茶多酚，能促进脂肪代谢，有助于减肥。需要注意的是，饮茶不能过量，适量饮用才能达到良好的效果。同时也要注意饮食结构和生活习惯的改变，才能更好地去湿气和减肥。