1、戒烟戒酒

2、少喝咖啡及含咖啡因的饮料少喝可乐

3、不要穿紧身裤

4、不要养任何宠物

5、防辐射穿上防辐射服

6、不吃药或者少吃药补充叶酸

7、不要减肥

8、不吃全素食

9、多加锻炼

10、掌握排卵规律