小青柑普洱茶有以下几方面的功效：

1. 降脂减肥：普洱茶中的儿茶素能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有利于控制体重和降低血脂。

2. 消食健胃：普洱茶中含有多种有益菌群和有机酸，有助于消化、促进肠胃蠕动，改善肠道健康。

3. 清热解毒：普洱茶具有一定的解毒作用，可排出体内毒素，对于一些皮肤疾病如痤疮等有一定的辅助治疗作用。

泡法：

1. 使用茶壶：将适量的普洱茶放入茶壶中，用沸水冲泡后，等待约30秒钟，将水倒掉。这个过程称为"洗茶"，有助于去除茶叶中的杂质和控制茶液的浓度。再次倒入沸水冲泡，建议冲泡2-3次。

2. 使用杯子：将适量的普洱茶放入杯子中，用沸水冲泡后，等待约30秒钟，将水倒掉。再次倒入沸水冲泡即可。建议冲泡2-3次。

注意事项：

1. 泡茶的温度不要过高，一般建议在80℃-90℃之间。

2. 最好使用茶具专用的沸水，不要用来煮饭或做其他菜肴的水，以免影响茶的口感。

3. 泡茶时间建议控制在1-3分钟之间，根据个人口味而定，泡得时间过长会使茶液过浓、苦涩。