以下是自制快速减肥茶的步骤：

材料：

- 1茶匙绿茶叶

- 1茶匙蜂蜜

- 半个柠檬

- 1杯开水

步骤：

1. 将绿茶叶放入茶杯中。

2. 加入1杯开水，盖上茶杯，浸泡5分钟。

3. 挤出半个柠檬的汁，蜂蜜加入茶杯中。

4. 搅拌均匀，用温水加入调味。

5. 空腹喝一杯，每天早晨喝一杯。

注意：

- 如果长期饮用该茶，请间隔几天休息，以避免副作用。

- 如果有胡萝卜素过敏，应谨慎使用。

- 该茶并不是单一的减肥方法，建议结合合理的饮食和运动。