以下几种茶可以促进新陈代谢和排毒：

1. 绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素和咖啡碱，可以加速新陈代谢和脂肪燃烧，同时具有利尿和排毒作用。

2. 黄瓜茶：黄瓜茶中含有丰富的维生素C和蛋白质，可以帮助身体排出毒素并提高身体代谢。

3. 薄荷茶：薄荷茶可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内毒素。

4. 黑茶：黑茶有助于促进消化和脂肪代谢，同时可以帮助身体排出废物和毒素。

5. 红枣茶：红枣茶含有丰富的纤维素和维生素C，可以促进肠道蠕动和排出体内毒素。

6. 菊花茶：菊花茶有助于促进身体代谢和提高免疫力，可以帮助身体排出毒素。

以上茶种均具有一定的促进新陈代谢和排毒作用，可以根据个人喜好和需要选择饮用。