柑橘类水果中富含维生素C和多种生物活性物质，这些成分可以帮助促进身体健康。柑柠檬茶的功效和作用包括：

1.提高免疫力：柑柠檬茶富含维生素C，有助于促进免疫系统的健康，提高身体免疫力。

2.消除疲劳：柑柠檬茶中含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物等，能够减轻疲劳，提高身体的抗压能力。

3.促进消化：柑柠檬茶中含有柠檬酸和柚皮苷等成分，具有促进消化的作用，可以帮助消化吸收食物中的营养成分。

4.降低血压：柑柠檬茶中的柚皮苷和黄酮类化合物等成分具有降血压的作用，能够帮助预防和改善高血压症状。

5.防止感冒：柑柠檬茶富含维生素C和其他天然抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，避免感冒和其他疾病的发生。

6.改善皮肤：柑柠檬茶中的维生素C具有抗氧化和促进胶原蛋白生成的作用，能够改善皮肤质地，延缓衰老。

总的来说，柑柠檬茶的功效和作用十分广泛，是一种健康又美味的饮品。