一般来说，养生茶最佳的饮用时间是在饭后半小时至一小时左右，这样有利于帮助促进身体消化和吸收。此外，早上醒来后、下午茶时间、晚上睡前都是不错的饮用时间，具体可以根据个人的需求和适应情况灵活选择。